Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 481g | 147kcal | 11.4g | 15.5g | 1.3g | 11.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 353g | 503kcal | 44.1g | 1.1g | 36.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 401g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1650kcal | 137.4g | 72.4g | 84.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 825kcal | 68.7g | 36.2g | 42.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 413kcal | 34.4g | 18.1g | 21.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu