Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 8.5g | 27kcal | 1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Herne | 213g | 147kcal | 10.8g | 20g | 0.9g | 6.6g | |
| Vesi | 853g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 171g | 378kcal | 29.9g | 0g | 29g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1104kcal | 83.4g | 40g | 65g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 552kcal | 41.7g | 20g | 32.5g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 276kcal | 20.9g | 10g | 16.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu