Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 294g1009kcal30g205.9g3.5g10.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl118g400kcal16.5g65.9g7.9g12.9g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 221g835kcal61.5g0g66.2g0g
Leivinjauhe 24g41kcal1.2g8.9g0g0.1g
Suola, annos 3g5.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 132g1170kcal0g0g132.4g0g
Kananmuna kuoreton 162g231kcal20.2g0.5g16.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 294g134kcal8.8g14.1g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7642kcal276.4g590.6g462g46.6g
Valittu annoskoko1250g3821kcal138.2g295.3g231g23.3g
Annoskoko puolitettuna625g1911kcal69.1g147.7g115.5g11.7g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904