Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 450g | 1125kcal | 76.5g | 0g | 90g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 129g | 418kcal | 18g | 0.6g | 38.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 77g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 193g | 68kcal | 8.9g | 3.9g | 0.2g | 4.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 48g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 161g | 96kcal | 1.6g | 7.2g | 6.4g | 1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 161g | 137kcal | 1.6g | 5.6g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3784kcal | 217.4g | 50.6g | 293.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1892kcal | 108.7g | 25.3g | 146.9g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 946kcal | 54.4g | 12.7g | 73.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu