Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 255g | 119kcal | 1.3g | 21.4g | 0.5g | 4.8g | |
| Kaurahiutale | 102g | 382kcal | 14.8g | 58.2g | 7.4g | 10.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 510g | 168kcal | 16.8g | 25g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 383g | 36kcal | 0.4g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1411kcal | 66.6g | 226.8g | 16.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 705kcal | 33.3g | 113.4g | 8.3g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 353kcal | 16.7g | 56.7g | 4.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu