Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 599g | 408kcal | 73.1g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 651g | 260kcal | 27.3g | 30.6g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1336kcal | 200.8g | 108g | 3.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 668kcal | 100.4g | 54g | 1.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 334kcal | 50.2g | 27g | 1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu