Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 942g | 1840kcal | 176.1g | 0g | 127.2g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 196g | 275kcal | 5.9g | 3.9g | 25.5g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 20g | 19kcal | 0g | 2.5g | 1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 39g | 8.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 47g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.4g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4317kcal | 367.8g | 15.4g | 308.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2158kcal | 183.9g | 7.7g | 154.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1079kcal | 92g | 3.9g | 77.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu