MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		103g	61kcal	10.1g	3.1g	0.4g	0g
Oliiviöljy		54g	481kcal	0g	0g	54.4g	0g
Pinaatti		18g	2.4kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		155g	465kcal	28g	1.9g	38.9g	0g
Tomaatti		219g	50kcal	1.2g	7.5g	0.7g	3.1g
Kananmuna kuoreton		117g	166kcal	14.6g	0.3g	11.9g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		221g	101kcal	6.6g	10.6g	3.3g	0g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Mustapippuri		1.1g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Ruisjauho kokojyväjauho		144g	439kcal	12.6g	80g	2.7g	20.1g
Ruokasooda		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		191g	58kcal	2.4g	9.2g	0.4g	3.2g
	Annoskoko tuplana	2500g	3695kcal	155g	232.8g	225.8g	54.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1848kcal	77.5g	116.4g	112.9g	27.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	924kcal	38.8g	58.2g	56.5g	13.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu