JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 895g | 751kcal | 163.3g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 87g | 18kcal | 7g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 87g | 341kcal | 28.7g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2318kcal | 402.8g | 17.4g | 70.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1159kcal | 201.4g | 8.7g | 35.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 579kcal | 100.7g | 4.4g | 17.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu