MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 31g | 33kcal | 2.4g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 99g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Tomaatti | 218g | 50kcal | 1.2g | 7.5g | 0.7g | 3g | |
| Oliiviöljy | 26g | 227kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 392g | 868kcal | 68.6g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 313g | 70kcal | 1.6g | 9.7g | 0.6g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2656kcal | 154.2g | 71g | 189.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1328kcal | 77.1g | 35.5g | 94.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 664kcal | 38.6g | 17.8g | 47.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu