Marjasmoothie
Soseuta kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 173g | 71kcal | 1.7g | 7.1g | 1.4g | 6.4g | |
| Mustikka metsä- | 319g | 140kcal | 1.6g | 20.4g | 1.9g | 10.5g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 235g | 28kcal | 0.2g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 523g | 298kcal | 51.3g | 21.4g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1075kcal | 109.6g | 110g | 9g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 538kcal | 54.8g | 55g | 4.5g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 269kcal | 27.4g | 27.5g | 2.3g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.4g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu