Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		842g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		140g	459kcal	29.5g	84.9g	1.4g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		84g	88kcal	12.2g	3.8g	1.7g	4.6g
Porkkana		95g	31kcal	0.6g	5.3g	0.2g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		67g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Sinappi		8.4g	11kcal	0.4g	1.2g	0.5g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		10g	22kcal	1.4g	2.2g	0.8g	0g
Rypsiöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1308kcal	90g	201.2g	15g	16.4g
	Valittu annoskoko	1250g	654kcal	45g	100.6g	7.5g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	327kcal	22.5g	50.3g	3.8g	4.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu