Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 224g | 195kcal | 2.4g | 41g | 0.9g | 4g | |
| Vesi | 358g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 358g | 452kcal | 39.4g | 1.1g | 32.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 72g | 216kcal | 0.1g | 53.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 233g | 799kcal | 23.7g | 163.1g | 2.8g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3324kcal | 131.2g | 516.6g | 72g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1662kcal | 65.6g | 258.3g | 36g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 831kcal | 32.8g | 129.2g | 18g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu