Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 525g | 498kcal | 104.9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 437g | 131kcal | 4.4g | 17.5g | 1.7g | 13.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 219g | 90kcal | 3.1g | 17.7g | 0.7g | 6.6g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 52g | 84kcal | 0.1g | 20g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1915kcal | 225g | 110.4g | 58.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 958kcal | 112.5g | 55.2g | 29.1g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 479kcal | 56.3g | 27.6g | 14.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu