Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		219g	658kcal	28.5g	6.6g	57g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		49g	57kcal	0.4g	3.1g	5g	1.6g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		110g	11kcal	0g	1.1g	0.2g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		110g	11kcal	1.2g	0.9g	0.2g	1.1g
Tomaatti, tuore		373g	76kcal	2.2g	14.2g	1.1g	5.2g
Kurkku, tuore		329g	33kcal	2g	5.6g	0.3g	2.3g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	2500g	1723kcal	70.2g	68.8g	127.8g	22.4g
	Valittu annoskoko	1250g	861kcal	35.1g	34.4g	63.9g	11.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	431kcal	17.6g	17.2g	32g	5.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.8g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu