Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 310g | 75kcal | 5.6g | 6.8g | 0.9g | 7.1g | |
| Sipuli | 277g | 84kcal | 3.5g | 13.3g | 0.6g | 4.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 95g | 26kcal | 1.8g | 4g | 0.2g | 2.3g | |
| Persilja | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Fenkoli, annos 100g | 119g | 37kcal | 1.5g | 8.7g | 0.2g | 3.7g | |
| Tomaatti | 247g | 56kcal | 1.4g | 8.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 17g | 19kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.1g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 163g | 163kcal | 17.9g | 4.9g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 971kcal | 68.4g | 100.4g | 25.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 486kcal | 34.2g | 50.2g | 12.6g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 243kcal | 17.1g | 25.1g | 6.3g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu