Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 76g | 544kcal | 0.8g | 0.8g | 60.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 66g | 225kcal | 6.7g | 45.9g | 0.8g | 2.3g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 202g | 645kcal | 46.4g | 0g | 46.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 907g | 414kcal | 27.2g | 43.5g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3656kcal | 162.2g | 180.4g | 242.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1828kcal | 81.1g | 90.2g | 121.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 914kcal | 40.6g | 45.1g | 60.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu