Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 117g | 64kcal | 1.9g | 15.4g | 0.2g | 1g | |
| Lanttu | 67g | 17kcal | 0.7g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Selleri, annos 50g | 40g | 5.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Lehtikaali | 33g | 8.4kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Nokkonen | 33g | 15kcal | 2g | 0.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.7g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 167g | 346kcal | 17.4g | 3.2g | 31.2g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1015kcal | 50g | 62.4g | 66.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 508kcal | 25g | 31.2g | 33.4g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 254kcal | 12.5g | 15.6g | 16.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu