Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 888g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 89g | 311kcal | 10.7g | 62.2g | 2g | 5.3g | |
| Sokeri | 113g | 460kcal | 0g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 160g | 62kcal | 0.7g | 10.9g | 0.8g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1665kcal | 22.8g | 372.4g | 5.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 833kcal | 11.4g | 186.2g | 2.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 416kcal | 5.7g | 93.1g | 1.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu