Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 532g | 697kcal | 95.7g | 6.9g | 31.9g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 319g | 1149kcal | 38.3g | 239.4g | 3.5g | 10.9g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 266g | 226kcal | 3.7g | 11.7g | 18.6g | 0.8g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 133g | 239kcal | 6g | 7.4g | 19.9g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4622kcal | 287.4g | 530.8g | 147.8g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2311kcal | 143.7g | 265.4g | 73.9g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1156kcal | 71.9g | 132.7g | 37g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu