Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 531g | 402kcal | 9.9g | 81.8g | 1.1g | 5.3g | |
| Kebabliha(lidl) | 265g | 518kcal | 49.1g | 8.8g | 31.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 354g | 425kcal | 10.3g | 15.9g | 35.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2755kcal | 142.4g | 224.2g | 137.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1378kcal | 71.2g | 112.1g | 68.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 689kcal | 35.6g | 56.1g | 34.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu