Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 598g | 853kcal | 74.7g | 1.8g | 61.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 109g | 46kcal | 10.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 544g | 457kcal | 6g | 99.5g | 2.2g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2710kcal | 182.8g | 205.8g | 127.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1355kcal | 91.4g | 102.9g | 63.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 678kcal | 45.7g | 51.5g | 31.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu