Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 289g | 243kcal | 3.2g | 52.9g | 1.2g | 5.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 139g | 50kcal | 0.2g | 9.9g | 0.1g | 2.8g | |
| Nektariini, kivetön | 182g | 75kcal | 2g | 14.2g | 0.5g | 3.8g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 640g | 471kcal | 3.2g | 106.2g | 0.6g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1676kcal | 17.2g | 366.4g | 4.8g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 838kcal | 8.6g | 183.2g | 2.4g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 419kcal | 4.3g | 91.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.7g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu