Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 302g | 1734kcal | 60.4g | 56.8g | 139.9g | 10.6g | |
| Vesi | 302g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 30g | 98kcal | 3g | 15.1g | 3g | 3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 12g | 6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 604g | 145kcal | 10.9g | 13.3g | 1.8g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3966kcal | 148.6g | 170.4g | 289.8g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1983kcal | 74.3g | 85.2g | 144.9g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 992kcal | 37.2g | 42.6g | 72.5g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu