Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 337g | 882kcal | 58.6g | 0g | 67.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 118g | 97kcal | 4g | 22.4g | 1.2g | 1.2g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 93g | 77kcal | 4.5g | 11.1g | 0.6g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 236g | 731kcal | 33g | 2.4g | 66g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 109g | 208kcal | 4.5g | 28.5g | 8g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 80g | 296kcal | 20g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 194g | 134kcal | 0.8g | 30g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 84g | 22kcal | 1g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4891kcal | 252.8g | 196.8g | 333.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2446kcal | 126.4g | 98.4g | 166.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1223kcal | 63.2g | 49.2g | 83.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu