G tonnikalasalaatti
Aineet sotketaan keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4253 grammaa
Isog
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4253 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 282g | 150kcal | 16.1g | 15g | 2.5g | 0g | |
| Kurkku | 262g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Majoneesi (putkilo) (Rainbow), annos 20g | 74g | 522kcal | 1g | 2.5g | 56.6g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 197g | 374kcal | 53.5g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 149g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 131g | 58kcal | 0.2g | 12.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 155g | 221kcal | 19.4g | 0.5g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2795kcal | 186.2g | 81.4g | 187.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1398kcal | 93.1g | 40.7g | 93.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 699kcal | 46.6g | 20.4g | 46.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 7.4g | 3.3g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu