Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 891g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 86g | 65kcal | 1.6g | 13.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 14g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 214g | 695kcal | 51.3g | 104.8g | 2.1g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1570kcal | 108.6g | 245g | 4.8g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 785kcal | 54.3g | 122.5g | 2.4g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 393kcal | 27.2g | 61.3g | 1.2g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu