Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 560g135kcal10.1g12.3g1.7g12.9g
Kananmuna kuoreton 172g246kcal21.6g0.5g17.7g0g
Tomaatti 285g65kcal1.6g9.8g0.9g4g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 26g43kcal0.4g1.4g4g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g22g65kcal1.5g0.6g6.3g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki86g69kcal11.2g1.7g1.7g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g35g35kcal6.9g0.7g0.3g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g65g194kcal16.8g1.3g13.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1701kcal140.2g56.6g92.4g33.8g
Valittu annoskoko1250g851kcal70.1g28.3g46.2g16.9g
Annoskoko puolitettuna625g425kcal35.1g14.2g23.1g8.5g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890