Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 511g | 562kcal | 117.4g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 53g | 470kcal | 0g | 0g | 53.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 479g | 96kcal | 9.6g | 17.2g | 0g | 10.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 160g | 56kcal | 7.4g | 3.1g | 0.5g | 4g | |
| Chili paprika punainen | 48g | 19kcal | 1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2406kcal | 270.8g | 49.2g | 125.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1203kcal | 135.4g | 24.6g | 62.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 601kcal | 67.7g | 12.3g | 31.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu