Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 268g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 21g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 54g | 386kcal | 0.3g | 0.3g | 42.9g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 268g | 898kcal | 32.2g | 176.9g | 6.4g | 22g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 627g | 2152kcal | 63.9g | 439g | 7.5g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7000kcal | 192.8g | 1264.2g | 113.6g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3500kcal | 96.4g | 632.1g | 56.8g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1750kcal | 48.2g | 316.1g | 28.4g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu