J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 179g | 573kcal | 15.4g | 109.8g | 6.6g | 8.4g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 357g | 786kcal | 42.9g | 8.9g | 64.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2718kcal | 116.6g | 237.4g | 141.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1359kcal | 58.3g | 118.7g | 70.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 680kcal | 29.2g | 59.4g | 35.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu