Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 231g | 397kcal | 46.2g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Punajuuri | 330g | 127kcal | 3.3g | 22.8g | 0.7g | 8.2g | |
| Sipuli | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 66g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Porkkana | 99g | 32kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Ohrasuurimo | 56g | 181kcal | 4.6g | 35.4g | 1.1g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 132g | 45kcal | 4g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 83g | 135kcal | 2.2g | 2.2g | 12.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.6g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1913kcal | 125g | 155.2g | 77.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 957kcal | 62.5g | 77.6g | 38.7g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 478kcal | 31.3g | 38.8g | 19.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu