Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 645g | 1428kcal | 112.8g | 0g | 109.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 184g | 244kcal | 4.8g | 5.9g | 22.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 14g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 92g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 107g | 139kcal | 14g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 92g | 55kcal | 9.2g | 4.6g | 0.3g | 67.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 28g | 243kcal | 0g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4290kcal | 284.8g | 33.2g | 337.6g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2145kcal | 142.4g | 16.6g | 168.8g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1073kcal | 71.2g | 8.3g | 84.4g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu