Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 177g | 523kcal | 15.5g | 92.1g | 4.4g | 24.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1012g | 263kcal | 33.4g | 31.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 51g | 367kcal | 0.6g | 0.2g | 41.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2307kcal | 99g | 247.4g | 91g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1154kcal | 49.5g | 123.7g | 45.5g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 577kcal | 24.8g | 61.9g | 22.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu