Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 981g | 321kcal | 6.1g | 54.5g | 2g | 25g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 123g | 86kcal | 6.3g | 11.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 123g | 12kcal | 1.8g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 18g | 133kcal | 0.2g | 0.1g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1104kcal | 28.8g | 135.8g | 35g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 552kcal | 14.4g | 67.9g | 17.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 276kcal | 7.2g | 34g | 8.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu