Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		431g	104kcal	10.8g	12.9g	0g	12.9g
Sipuli (kuorittu)		223g	60kcal	2.9g	10.7g	0.4g	3.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		5.3g	15kcal	0.5g	1g	1g	0g
Ranskankerma Valio		97g	272kcal	2.4g	3.4g	27.2g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		121g	134kcal	3.6g	3.9g	12.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		243g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		61g	170kcal	11.5g	0g	13.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		49g	14kcal	0.3g	2.9g	0.1g	1.2g
Selleri, annos 50g		19g	2.7kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1543kcal	64.4g	70.8g	108.4g	35.8g
	Valittu annoskoko	1250g	772kcal	32.2g	35.4g	54.2g	17.9g
	Annoskoko puolitettuna	625g	386kcal	16.1g	17.7g	27.1g	9g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu