Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		469g	1688kcal	60.9g	304.7g	16.4g	28.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		391g	492kcal	39.1g	5.9g	31.3g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		391g	469kcal	13.3g	14.1g	39.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	5297kcal	226.6g	649.4g	173.6g	56.2g
	Valittu annoskoko	1250g	2649kcal	113.3g	324.7g	86.8g	28.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1324kcal	56.7g	162.4g	43.4g	14.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu