Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 405g | 341kcal | 4.5g | 74.2g | 1.6g | 7.3g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 845g | 5498kcal | 68.4g | 54.1g | 544.8g | 137.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 11678kcal | 145.8g | 256.6g | 1092.8g | 290g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 5839kcal | 72.9g | 128.3g | 546.4g | 145g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2919kcal | 36.5g | 64.2g | 273.2g | 72.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu