Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 353g | 198kcal | 2.5g | 43g | 1.1g | 4.2g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 706g | 71kcal | 0.7g | 17.6g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 188g | 226kcal | 6.2g | 7g | 18.8g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1016kcal | 18.8g | 142.2g | 41.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 508kcal | 9.4g | 71.1g | 20.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 254kcal | 4.7g | 35.6g | 10.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu