Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 250g | 218kcal | 2.7g | 45.8g | 1g | 4.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 219g | 88kcal | 2.2g | 19.7g | 2.2g | 4.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 625g | 288kcal | 20g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 156g | 547kcal | 21.9g | 76.6g | 10.5g | 28.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2279kcal | 93.6g | 344.2g | 46.2g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1139kcal | 46.8g | 172.1g | 23.1g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 570kcal | 23.4g | 86.1g | 11.6g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu