Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 36g | 133kcal | 5g | 19.7g | 2.9g | 3.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 126g | 439kcal | 16.7g | 85.3g | 3g | 4.8g | |
| Rypsiöljy | 41g | 359kcal | 0g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 172g | 34kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 99g | 268kcal | 17.8g | 2g | 20.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 126g | 455kcal | 35.4g | 2.5g | 34.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 142g | 396kcal | 3.5g | 5g | 39.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 222kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Nokkonen | 9g | 4.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4754kcal | 205.6g | 267.2g | 316.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2377kcal | 102.8g | 133.6g | 158.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1189kcal | 51.4g | 66.8g | 79.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu