Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 120g | 1067kcal | 1g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 301g | 78kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 102g | 415kcal | 0g | 102.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 12g | 37kcal | 1.3g | 7.2g | 0.8g | 3.4g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 11g | 64kcal | 2.8g | 1.5g | 5.3g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 112kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 626g | 2147kcal | 63.7g | 437.9g | 7.5g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7840kcal | 177g | 1116.6g | 283.6g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3920kcal | 88.5g | 558.3g | 141.8g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1960kcal | 44.3g | 279.2g | 70.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu