Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 452g | 550kcal | 96g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 88g | 299kcal | 13.2g | 54.4g | 3.1g | 8.8g | |
| Porkkana | 181g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Lehtiselleri | 181g | 23kcal | 2g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 171g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 126g | 94kcal | 2.9g | 6.6g | 6g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 28g | 28kcal | 0.6g | 1.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2396kcal | 237.6g | 167.8g | 81g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1198kcal | 118.8g | 83.9g | 40.5g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 59.4g | 42g | 20.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu