Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 213g | 181kcal | 9.6g | 32g | 1.1g | 6.6g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 213g | 113kcal | 12.2g | 11.3g | 1.9g | 0g | |
| Persilja | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 602kcal | 44.2g | 87.2g | 6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 301kcal | 22.1g | 43.6g | 3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 150kcal | 11.1g | 21.8g | 1.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu