Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 575g | 820kcal | 71.8g | 1.7g | 58.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 243g | 195kcal | 31.6g | 4.9g | 4.9g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 267g | 267kcal | 48g | 1.3g | 8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 320kcal | 0g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 129g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3202kcal | 302.8g | 15.8g | 216g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1601kcal | 151.4g | 7.9g | 108g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 801kcal | 75.7g | 4g | 54g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu