Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 391g | 1415kcal | 31.8g | 308.6g | 2.2g | 6.6g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 391g | 654kcal | 108.4g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 11g | 80kcal | 0.1g | 0.1g | 8.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 112g | 77kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 45g | 175kcal | 14.7g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 44kcal | 2.2g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 140g | 173kcal | 4.2g | 35.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5504kcal | 326.8g | 707g | 125.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2752kcal | 163.4g | 353.5g | 62.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1376kcal | 81.7g | 176.8g | 31.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu