Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 429g | 343kcal | 5.6g | 52.3g | 12.4g | 8.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 286g | 475kcal | 54.3g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Sipuli | 149g | 45kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Voi | 5.7g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.7g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 172g | 66kcal | 5.7g | 4.8g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 172g | 206kcal | 5g | 7.7g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2472kcal | 154.4g | 144.2g | 140.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1236kcal | 77.2g | 72.1g | 70.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 618kcal | 38.6g | 36.1g | 35.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu