Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 639g | 486kcal | 12g | 99g | 1.3g | 6.4g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 128g | 222kcal | 23g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Tilli, tuore | 43g | 13kcal | 1.6g | 0.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 85g | 107kcal | 9.4g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 170g | 281kcal | 5.1g | 6.8g | 25.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 85g | 28kcal | 2.8g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 13g | 21kcal | 2.2g | 2.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2363kcal | 114.4g | 235g | 101g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1182kcal | 57.2g | 117.5g | 50.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 591kcal | 28.6g | 58.8g | 25.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu