Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 926g | 1139kcal | 36.9g | 39.8g | 93.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 116g | 191kcal | 0.7g | 47.5g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 185g | 84kcal | 5.6g | 8.9g | 2.8g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2829kcal | 86.4g | 192.4g | 193.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1414kcal | 43.2g | 96.2g | 96.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 707kcal | 21.6g | 48.1g | 48.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.5g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu