Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		333g	1144kcal	34g	233.3g	4g	11.7g
Maito, Kevyt		256g	118kcal	8.2g	12.3g	3.8g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		39g	346kcal	0g	0g	38.5g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		6.4g	3.8kcal	0.2g	1g	0g	0g
Leivinjauhe		6.4g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		237g	451kcal	59.3g	0g	23.7g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		180g	108kcal	0.7g	26.9g	0.2g	2.5g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		192g	750kcal	55.8g	2.9g	57.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	5862kcal	317g	557.6g	255.8g	28.4g
	Valittu annoskoko	1250g	2931kcal	158.5g	278.8g	127.9g	14.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1466kcal	79.3g	139.4g	64g	7.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu